top of page

sob., 06 lip

|

trening online

Morning Stretch & Mobility

Rozpocznij dzień z dobrą energią!

Nie prowadzimy sprzedaży biletów
Zobacz inne wydarzenia
Morning Stretch & Mobility
Morning Stretch & Mobility

Czas i lokalizacja

06 lip 2024, 10:00 – 11:00

trening online

Opis

Morning Stretch & Mobility – Rozpocznij dzień z energią!

Dołącz do naszego porannego treningu "Morning Stretch & Mobility" i zacznij swój dzień z pełnią energii i pozytywnej wibracji! Ten 60-minutowy trening został zaprojektowany, aby delikatnie obudzić Twoje ciało, zwiększyć elastyczność i poprawić mobilność, przygotowując Cię na wyzwania nadchodzącego dnia.

Czego możesz się spodziewać?
  • Delikatne Rozciąganie: Rozpoczniemy sesję od łagodnych ćwiczeń rozciągających, które pomogą rozluźnić mięśnie, zredukować napięcie i poprawić krążenie krwi. Skupimy się na kluczowych grupach mięśniowych, aby zapewnić wszechstronne rozciąganie całego ciała.
  • Mobilność Stawów: Przeprowadzimy ćwiczenia, które poprawią ruchomość stawów, zwiększając zakres ruchu i pomagając zapobiegać urazom. Ćwiczenia te są idealne dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania.
  • Dynamiczne Rozgrzewki: Aby przygotować ciało do pełnej aktywności, wprowadzimy kilka dynamicznych rozgrzewek, które dodadzą energii i pobudzą metabolizm.
Korzyści z udziału:
  • Lepsza Elastyczność: Regularne uczestnictwo w naszych zajęciach pomoże Ci zwiększyć elastyczność mięśni i ścięgien, co poprawi Twoją wydajność w codziennych aktywnościach i innych formach ćwiczeń.
  • Poprawa Postawy: Dzięki ćwiczeniom mobilizującym stawy i wzmacniającym mięśnie rdzenia, zauważysz poprawę swojej postawy, co wpłynie korzystnie na Twoje zdrowie i samopoczucie.
  • Redukcja Stresu: Zajęcia te są również doskonałą formą relaksacji. Ćwiczenia rozciągające i oddechowe pomagają zredukować stres i napięcie, zapewniając uczucie spokoju i odprężenia.
  • Więcej Energii: Poranna aktywność fizyczna zwiększa poziom energii, poprawia koncentrację i pozytywnie wpływa na nastrój przez resztę dnia.
Dla kogo będą odpowiednie powyższe zajęcia?

"Morning Stretch & Mobility" to idealny trening dla każdego, kto chce zacząć dzień aktywnie i zdrowo. Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, te zajęcia są dostosowane do wszystkich – od początkujących po zaawansowanych. Wiele ćwiczeń prezentowanych jest w różnych wariantach stopnia zaawansowania.

Jak Dołączyć:

  1. Lekcja odbywa się poprzez platformę streamingową. Link do spotkania otrzymasz drogą mailową. Sprawdzaj pocztę, w tym także folder Inne i Spam.
  2. Przygotuj wygodny strój treningowy i wolną przestrzeń do ćwiczeń.
  3. Idealnie, jeśli możesz mieć włącząną kamerę!

Dołącz do nas i odkryj, jak poranne rozciąganie i mobilność mogą odmienić Twoje poranki. Czekam na Ciebie na macie!

Agata.

Oferta członkostwa
Kup członkostwo, aby otrzymać w kasie do 100% zniżki na to wydarzenie

Udostępnij to wydarzenie

bottom of page