Barre au sol

Opis usługi

Barre au Sol to wyjątkowa metoda treningowa, która przenosi ćwiczenia baletowe z tradycyjnego drążka na podłogę. Te zajęcia łączą elementy baletu, pilatesu i stretchingu, oferując kompleksowy trening wzmacniający i uelastyczniający ciało. Barre au Sol jest idealne dla osób pragnących poprawić swoją postawę, siłę mięśniową oraz elastyczność, niezależnie od poziomu zaawansowania. ✨Twoje rezultaty po treningu: ✔︎ Poprawa postawy ciała: Ćwiczenia na podłodze umożliwiają skoncentrowanie się na precyzyjnej technice, pomagając w korekcie postawy i symetrii ciała. ✔︎ Wzmocnione mięśnie: Intensywne ćwiczenia angażujące różne grupy mięśniowe, zwłaszcza mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilizację ciała. ✔︎ Zwiększona elastyczność: Regularne ćwiczenia pomagają w rozciąganiu mięśni i ścięgien, co zwiększa zakres ruchu i poprawia ogólną elastyczność. ✔︎ Redukcja napięcia mięśniowego: Ćwiczenia pomagają w relaksacji i zmniejszeniu napięcia mięśniowego, co wpływa pozytywnie na samopoczucie. Czas trwania: 45 minut Dołącz do Nas i ciesz się korzyściami płynącymi z baletu, pilatesu i stretchingu w jednym kompleksowym programie treningowym!