Magia poranka

Opis usługi

"Magia poranka" to wyjątkowe zajęcia, które pozwolą Ci rozpocząć dzień z pozytywną energią i wewnętrzną harmonią. Nasze spotkania mają różnorodny format, ale zawsze składają się z dwóch kluczowych części. ✨ Część pierwsza: Praca z ciałem Każde zajęcia rozpoczynamy od aktywności fizycznej, która może obejmować ćwiczenia rozciągające, jogę, lekkie ćwiczenia wzmacniające lub dynamiczne formy ruchu. Ta część ma na celu obudzenie ciała, poprawę krążenia i przygotowanie Cię do rozpoczęcia dnia z energią i witalnością. ✨ Część druga: Praktyki Po pracy z ciałem przechodzimy do praktyk, które pomagają w osiągnięciu spokoju umysłu i głębszego zrozumienia siebie. Ta część zajęć jest zmienna i może obejmować: 💫 Praktyki oddechowe: Skupienie na oddechu, techniki oddechowe wspomagające relaks i koncentrację. 💫 Medytacje: Krótkie, prowadzone sesje medytacyjne, które pomagają w wyciszeniu umysłu i redukcji stresu. 💫 Wizualizacje: Techniki wizualizacyjne wspomagające realizację celów i pozytywne myślenie. 💫 Techniki pracy z podświadomością: Ćwiczenia mające na celu odkrycie i przepracowanie głęboko zakorzenionych przekonań. 💫 Refleksje: Czas na osobistą refleksję, zapisy w dzienniku, fragment inspirującej lektury lub krótką dyskusję. Dołącz do "Magii poranka" i przekonaj się, jak pozytywnie może wpłynąć na Twoje życie świadome rozpoczęcie dnia!