Nowe pakiety w Studio Online !
Sobotnie Sesje Stretchingowe
Twój sposób na zdrowe i elastyczne ciało!

CZY WIESZ, ŻE
Stretching to jedna z najbardziej niezbędnych dla zdrowia aktywności?
Podczas codziennych czynności, Twoje mięśnie, ścięgna oraz powięź, inaczej struktury kurczliwe, ulegają zmniejszeniu, czyli skurczeniu. Jest to zupełnie naturalny proces. Jednakże, utrzymywanie mięśni w ciągłym skurczeniu, powoduje dysbalans w ciele i dolegliwości bólowe.
Stretching więc, jest niczym innym, jak działaniem mającym na celu przywrócenie równowagi i balansu w naszym ciele.
Rozciąganie, równa się wydłużaniu mięśni i innych struktur kurczliwych, a także rozbudowaniu mięśnia na długość.


Stretching:
zapobiega urazom, minimalizuje bóle mięśni i zwiększa wydolność przy wykonywaniu wysiłku fizycznego;
nadaje mięśniom giętkości i zwiększa zakres ruchu w stawach;
podnosi elastyczność ciała, a w konsekwencji podnosi jakość życia, poprzez łatwość wykonywania wszelkich czynności dnia codziennego;
relaksuje i odpręża umysł, poprzez zmniejszenie napięcia w ciele fizycznym;
przyczynia się do lepszego samopoczucia fizycznego, mentalnego oraz duchowego;

Czym są Sobotnie Sesje Stretchingowe?
Sobotnie Sesje Stretchingowe, czyli cykliczne spotkania rozciągające online w wybrane soboty, to kompleksowa praca nad możliwościami ruchowymi Twojego ciała, nie pomijając żadnej jego części.
Podczas zajęć:
-
odnowisz kontakt z własnym ciałem;
-
obudzisz świadomość swojego ciała i jego poczucie;
-
zwiększysz ruchomość i możliwości motoryczne;
-
rozciągniesz zastałe tkanki;
-
pozbędziesz się bólu w ciele, wynikającego z braku ruchomości, siedzącej pracy, itp.
-
odnajdziesz balans i równowagę wewnętrzną poprzez skupienie się na ciele, oddechu i fizycznych odczuciach, pozostawiając tym samym natłok myśli na zewnątrz;
-
wzmocnisz mięśnie i przywrócisz ciału witalność w sposób delikatny i przyjemny;
-
przywrócisz swój pierwotny, naturalny stan, jakim jest pełna mobilność, elastyczność oraz zdrowie, bez bólu i traum!
DLA KOGO PRZEZNACZONE SĄ SOBOTNIE SESJE STRETCHINGOWE?
SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA
Jeśli w Twoim życiu dominuje siedzący tryb pracy i spędzasz dużą część dnia przed komputerem, często odczuwasz bóle karku i kręgosłupa.
ZDROWIE
Cenisz sobie poranną, spokojną pracę z ciałem i potrzebujesz się zrelaksować, a także dbasz o własne zdrowie, kochając i opiekując się swoim ciałem.
TANCERZE
Jeśli jesteś tancerzem, który potrzebuje poprawić elastyczność swojego ciała i zwiększyć zakres ruchu, a także ma świadomość potrzeby holistycznego podejścia do treningu tanecznego.
SPORTOWCY
Jesteś sportowcem, biegaczem lub często sam trenujesz na siłowni, a w Twoim codziennym treningu brakuje ćwiczeń rozciągających.

Szczegóły dotyczące zajęć:
ZAJĘCIA W FORMIE ONLINE
-
zajęcia odbywają się za pośrednictwem platformy Zoom;
-
24 h przed rozpoczęciem wydarzenia, na adres mailowy, otrzymasz link do spotkania;
-
nie musisz być na żywo, zapis zajęć zostanie udostępniony wszystkim uczestnikom na okres 7 dni; nagranie wysyłane jest tego samego dnia na adres mailowy podany w procesie rejestracji;
TERMINY
-
Sobotnie Sesje Stretchingowe, to cykliczne zajęcia rozciągające w wybrane soboty! Najbliższe aktualne terminy zajęć:
29.04.2023 g.10:00-11:15
06.05.2023 g.10:00-11:15
INWESTYCJA:
PREFERUJESZ PRZELEW TRADYCYJNY? NIE MA PROBLEMU, OTO DANE RACHUNKU.
W TYM PRZYPADKU, PROSIMY O PRZESŁANIE POTWIERDZENIA PRZELEWU NA ADRES: taniec.project@gmail.com .
ART PROJECT Agata Listwan
Nr rachunku: 89 1940 1076 5898 0641 0000 0000
Tytuł: Sobotnie Sesje Stretchingowe + data spotkania

Poznaj Agatę, prowadzącą Sobotnie Sesje Stretchingowe
Dzień dobry,
nazywam się Agata i pragnę zaprosić Cię dzisiaj w podróż. W podróż, w którą sama wyruszyłam dawno temu i w której jestem każdego dnia. W podróż do Siebie, poprzez swoje ciało. W podróż do lepszego jutra poprzez dobre dzisiaj, w podróż do poszerzania własnych granic w życiu, poprzez zwiększanie swoich możliwości ruchowych.
Moje ciało przeszło wiele. Jestem tancerką. Taniec nie oszczędza, taniec wymaga. Specjalizuję się w tańcu klasycznym oraz jazzowym. To dziedziny, które wymagają zakresów nieprzeciętnych, często wybiegających poza możliwości przeciętnego człowieka, osiąganych na siłę i w bólu. Czy tego pragnie Twoje ciało? Nie! Czy można inaczej? Zdecydowanie tak!
Sobotnie Sesje Stretchingowe to moje autorskie zajęcia, podczas których pragnę pomóc Ci odnaleźć kontakt z własnym ciałem, obudzić jego świadomość i przede wszystkim przywrócić Twój pierwotny i naturalny stan, jakim jest pełna mobilność, elastyczność oraz zdrowie, bez bólu i traum!
Stretching to nie tylko fizyczne rozciąganie tkanek, to poszerzanie Twojej przestrzeni w każdym aspekcie!