O kursie lub programie:
Praca rąk w balecie to coś więcej niż tylko lekkość, płynność i estetyka ruchu. To świadoma kontrola ciała, która łączy prawidłową postawę, stabilny korpus i precyzyjną pracę głowy. Silne, aktywne ramiona pomagają w utrzymaniu równowagi, nadają ruchom harmonii i budują świadomość całej sylwetki. Ten pakiet to kompleksowy zestaw ćwiczeń, który sprawdzi się zarówno dla tancerek, jak i dla kobiet, które nie trenują baletu, ale chcą poprawić postawę, mobilność i elegancję ruchu. ✨ W pakiecie znajdziesz: ✔︎ 4 lekcje merytoryczne dotyczące techniki wykonania I, II i III port de bras, pochodzące z naszego flagowe kursu Balet Pierwsze Kroki; ✔︎ 5 treningów Port de Bras Essentials – praktycznych i kompleksowych sesji dedykowanych pracy rąk; ✔︎ 2 lekcje Port de Bras Ballet Barre – klasyczne kombinacje przy drążku z naciskiem na pracę rąk; ✔︎ 2 treningi zwiększające mobilność stawów barkowych, pomagające poszerzyć zakres ruchu i uniknąć napięć w górnej części ciała. Każdy trening trwa około 40 minut i jest odpowiedni dla każdego poziomu zaawansowania. Lekcje były przeprowadzane w ramach Women’s Space Club i zostały nagrane w warunkach domowych, dzięki czemu możesz ćwiczyć w swoim tempie, kiedy tylko chcesz. Zbuduj siłę, płynność i elegancję w swoich ruchach – odkryj piękno świadomej pracy rąk! ✨