O kursie lub programie:
Elastyczne, swobodne ciało to klucz do lepszego samopoczucia, zdrowej postawy i większej lekkości w ruchu. Ten pakiet to 15 pełnych sesji stretchingowych na całe ciało, które pomogą Ci poprawić zakres ruchu, zredukować napięcia i zadbać o regenerację mięśni. Regularny stretching to nie tylko sposób na poprawę elastyczności, ale także kluczowy element dbania o zdrowie i dobre samopoczucie. Pomaga zmniejszyć napięcia mięśniowe, poprawia krążenie krwi, wspiera mobilność stawów i redukuje ryzyko kontuzji. To także doskonały sposób na rozluźnienie po długim dniu, szczególnie jeśli spędzasz dużo czasu w jednej pozycji – na przykład siedząc przy biurku. Dzięki systematycznej pracy nad elastycznością Twoje ciało stanie się bardziej odprężone, swobodne i mniej podatne na bóle oraz przeciążenia. Każda sesja w naszym pakiecie trwa około 60 minut i obejmuje rozciąganie całego ciała – od stóp po głowę. Ćwiczenia są odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz pracę nad elastycznością, czy chcesz pogłębić swoje zakresy. Lekcje były przeprowadzane w ramach zajęć Women’s Space Club i zostały nagrane w warunkach domowych, dzięki czemu możesz ćwiczyć w swoim tempie, gdziekolwiek jesteś. 💥 Rozciągnij się, uwolnij napięcia i poczuj większą swobodę w ciele!