O kursie lub programie:
Twoja postawa to fundament zdrowia i dobrego samopoczucia. Prawidłowe ustawienie ciała wpływa nie tylko na wygląd sylwetki, ale przede wszystkim na kondycję kręgosłupa, pracę mięśni i ogólną harmonię ruchu. To klucz do zdrowia, swobody i pewności siebie w każdym kroku. To idealny zestaw dla osób prowadzących siedzący tryb życia, które zmagają się z bólem pleców, sztywnością karku i napięciem w ciele. Regularna praktyka pomoże Ci wzmocnić osłabione mięśnie, rozciągnąć przykurczone obszary i przywrócić naturalną, zdrową postawę. Dzięki temu poczujesz większy komfort na co dzień i uwolnisz się od dolegliwości związanych z długim siedzeniem. Zdrowa postawa to nie tylko plecy! Aby ciało było stabilne i wyprostowane, potrzebujemy silnych mięśni środka, czyli głębokich mięśni brzucha, mocnych mięśni pośladkowych, odpowiedniego ustawienia bioder i miednicy, a także rozciągnięcia przykurczonych obszarów, które mogą ograniczać swobodę ruchu. Ten pakiet pozwoli Ci zadbać o wszystkie te aspekty, krok po kroku wzmacniając i uelastyczniając Twoje ciało! 💥 To rozbudowany program, który zapewni Ci kompleksowy rozwój: ✔︎ 7 treningów dla zdrowej postawy – poprawiających ustawienie ciała i świadomość ruchu; ✔︎ 2 zestawy wzmacniające, w tym kompleks przygotowujący do wygięć; ✔︎ 4 treningi na core – aktywujące głębokie mięśnie brzucha i stabilizujące ciało; ✔︎ 2 treningi na balans i równowagę – poprawiające koordynację i kontrolę ruchu; 🎁 Bonus: 2 lekcje tańca klasycznego dedykowane równowadze ciała – jako dodatkowy element dla osób, które tańczą balet. Każdy trening trwa około 40 minut, a ćwiczenia są odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania. Lekcje były przeprowadzane w ramach zajęć Women’s Space Club i nagrane w warunkach domowych, co pozwala Ci ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie. Zadbaj o swoje ciało, popraw swoją postawę i poczuj się lekko i swobodnie każdego dnia! 💥 Ten pakiet to MUST HAVE każdej Kobiety, dla której wartość stanowi jej własne zdrowie!