O programie:
Ten rytuał to pierwsze wejście w przestrzeń oddechu i głosu. Rozpoczyna się on od świadomego pytania: po co w ogóle oddychać? — aby przypomnieć sobie, że oddech jest początkiem życia i energii. Poprzez otwieranie klatki piersiowej i pobudzanie węzłów limfatycznych, dasz ciału impuls do oczyszczania i rozluźnienia. Ćwiczenia oddechowe wprowadzą Cię głębiej w przepływ, a praca z gardłem, głosem i twarzą pomoże uwolnić napięcia, które zatrzymują ekspresję i prawdę. Ten rytuał to pierwszy krok ku swobodnemu, pełnemu oddychaniu i odzyskiwaniu własnego głosu. ✨ Dla kogo? Dla kobiet, które czują potrzebę rozluźnienia górnej części ciała i otwarcia oddechu; które chcą doświadczyć ramion jako skrzydeł – nie tylko narzędzia ruchu, ale przedłużenia serca. ✨ Jak się przygotować? ✔️ Znajdź spokojne miejsce, gdzie możesz usiąść lub stanąć wygodnie. ✔️ Przygotuj piłeczki do automasażu (jeśli masz), koc lub poduszkę, jeśli chcesz się wesprzeć. ✔️ Ubierz się wygodnie, najlepiej w coś, co nie krępuje ruchów. ✔️ Zabierz ze sobą otwartość i ciekawość swojego ciała. ✨ Czego doświadczysz? ✔️ Rozluźnienia napięć w obrębie żeber, mostka i ramion; ✔️ Pobudzenia krążenia i pracy układu limfatycznego; ✔️ Głębszego, bardziej świadomego oddechu; ✔️ Uczucia otwarcia i lekkiego unoszenia energetycznego – jak rozkładanie skrzydeł; ✔️ Połączenie z sercem, które otwiera się na miłość i przepływ; CZAS TRWANIA: 56 min 🌀 „To, co wypuszczasz, wraca w nowej formie.” Świątynia Kobiet
Możesz również dołączyć do tego programu w aplikacji mobilnej. Przejdź do aplikacji