Rytuał Core i Aktywnego Centrum

O rytuale:

✨ Core to centrum naszego ciała, rdzeń, miejsce, w którym spotyka się ciało, energia i świadomość. To cały układ mięśni głębokich, obejmujący mięśnie brzucha, mięśnie dna miednicy, mięśnie przykręgosłupowe i mięśnie stabilizujące miednicę. Anatomia pokazuje, że core podtrzymuje nasze ciało, pozwala poruszać się z siłą i lekkością, utrzymuje równowagę i stabilizację. W świętej anatomii kobiety, core to miejsce naszej mocy, kreatywności i energetycznej integracji. To centrum, które łączy ciało z duchem, przepływ energii z codziennością i uziemienie z ekspansją. To punkt, w którym powstaje siła od środka – rdzeń naszej suwerenności, energii życiowej i naszej zdolności do tworzenia w pełni świadomego ruchu. 🌱 Aktywacja core to podstawowy rytuał w drodze do pełni ciała i duszy. Silne, świadome centrum pozwala: ✔️ utrzymywać prawidłową postawę, chronić kręgosłup i stawy podczas ruchu; ✔️ lepsze kontrolowanie równowagi i koordynacji w tańcu oraz w codziennych ruchach; ✔️ efektywniej angażować mięśnie głębokie i przeponę, co wspiera pełny oddech i płynność ruchu; ✔️ prowadzić ciało w harmonii z energią, ułatwiać płynne przejścia między pozycjami i ekspresję w tańcu; ✔️ stabilnie poruszać ciało i przemieszczać energię bez blokad, ✔️ wzmacniać poczucie własnej wartości i pewność siebie, ✔️ ułatwiać przepływ energii życiowej, kreatywnej i seksualnej, ✔️ otwierać ciało na pełen zakres ruchu i ekspresji, ✔️ harmonizować ciało i umysł, umożliwiając wewnętrzny spokój i moc; JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ? Wystarczy mata do ćwiczeń i szeroka chusta / szal dla zamknięcia energii w centrum na zakończenie rytuału. CZAS TRWANIA: 45 - 60 min 🌀 „W sercu ciała płynie prawda – znajdź swoje centrum, a znajdziesz swój świat.” Świątynia Kobiet