Rytuał Górnej Bramy

O rytuale:

🪶 Ten rytuał to świadoma praca z górną częścią ciała – klatką piersiową, mostkiem, ramionami i oddechem. Zaczniemy od delikatnego automasażu i rozluźnienia napięć w obręczy barkowej, by stworzyć przestrzeń dla swobodnego przepływu oddechu. Następnie poprzez miękkie, płynne ruchy ramion inspirowane Port de Bras z tańca klasycznego, będziemy uczyć ciało otwierania się jak skrzydła. Ramiona staną się mostem pomiędzy oddechem a sercem, ruchem a emocją. Świątynia zaprasza Cię do doświadczenia swoich ramion jako skrzydeł – delikatnych i mocnych jednocześnie. Praktyka pomoże Ci: ✔️ uwolnić napięcia w barkach i klatce piersiowej; ✔️ poczuć pełniejszy, swobodny oddech; ✔️ połączyć ruch z elegancją i miękkością Port de Bras; ✔️ otworzyć przestrzeń serca, by rozłożyć swoje energetyczne skrzydła; ✨ Dla kogo? Dla kobiet, które czują potrzebę rozluźnienia górnej części ciała i otwarcia oddechu; które chcą doświadczyć ramion jako skrzydeł – nie tylko narzędzia ruchu, ale przedłużenia serca. ✨ Jak się przygotować? ✔️ Znajdź spokojne miejsce, gdzie możesz usiąść lub stanąć wygodnie. ✔️ Przygotuj piłeczki do automasażu (jeśli masz), koc lub poduszkę, jeśli chcesz się wesprzeć. ✔️ Ubierz się wygodnie, najlepiej w coś, co nie krępuje ruchów. ✔️ Zabierz ze sobą otwartość i ciekawość swojego ciała. ✨ Czego doświadczysz? ✔️ Rozluźnienia napięć w obrębie żeber, mostka i ramion; ✔️ Pobudzenia krążenia i pracy układu limfatycznego; ✔️ Głębszego, bardziej świadomego oddechu; ✔️ Uczucia otwarcia i lekkiego unoszenia energetycznego – jak rozkładanie skrzydeł; ✔️ Połączenie z sercem, które otwiera się na miłość i przepływ; CZAS TRWANIA: 45 - 60 min 🌀 „To, co wypuszczasz, wraca w nowej formie.” Świątynia