Rytuał Osi i Postawy Ciała

O rytuale:

Współczesny świat wymaga od nas nieustannego pośpiechu, pracy przy komputerze, patrzenia w dół na telefony, dźwigania ciężarów codzienności — często niewidocznych dla oczu. To wszystko z czasem zniekształca naszą postawę: zaokrąglają się plecy, szyja wysuwa do przodu, miednica traci naturalne ustawienie, a kręgosłup — nasza wewnętrzna kolumna światła — traci swoją moc. Ciało zaczyna wysyłać sygnały: ból, napięcie, zmęczenie. 🌿 Ten rytuał jest powrotem do naturalnego ustawienia ciała i energii. Poprowadzę Cię w proces, w którym nauczysz się słuchać swoich stóp, poczujesz, jak miednica staje się stabilnym fundamentem, mostek otwiera się ku światu, a kręgosłup wydłuża z oddechem. Będziemy poruszać się świadomie, powoli, w harmonii z oddechem, aby Twoja postawa mogła od nowa połączyć siłę i lekkość. ✨ Dla kogo? ✔️ Dla kobiet, które odczuwają napięcia, bóle pleców lub szyi. ✔️ Dla tych, które czują, że ciało „zamknęło się” od nadmiaru siedzenia, stresu i pośpiechu. ✔️ Dla każdej, która pragnie poczuć, że jej postawa jest nie tylko prosta, ale i pełna życia. ✨ Jak się przygotować? ✔️ Wystarczy mata lub kawałek miękkiej przestrzeni. ✔️ Ubierz się wygodnie — możesz być boso lub w skarpetkach. ✔️ Przynieś gotowość, by przez chwilę zapomnieć o świecie na zewnątrz i wsłuchać się w swoje ciało. 🌀 Tworzymy łagodny, intymny krąg, w którym Twoje ciało odzyskuje swoją naturalną formę, a Ty odzyskujesz w nim miejsce dla siebie. Ten rytuał jest jak przypomnienie: masz prawo stać prosto, oddychać pełnią płuc i nosić swoją głowę wysoko — nie z dumy, ale z godności. CZAS TRWANIA: 45 - 60 min