top of page
_RRR6392_1200.jpg

Kurs online

BALET 
PIERWSZE KROKI

Spełnij swoje marzenie i rozpocznij baletową przygodę !

+ 3
moduły 

+ 42
lekcje 

+ 100
zadowolonych absolwentów

Balet Pierwsze Kroki

Kurs Balet Pierwsze Kroki to pierwszy i wyjątkowy taki produkt na rynku. To kurs całkowicie online, który daje Ci możliwość nauki tańca w dowolnym czasie i z dowolnego miejsca na Ziemi,  w tym także ze wsparciem pedagoga

Został stworzony, specjalnie z myślą o osobach początkujących oraz dorosłych, pragnących rozpocząć swoją przygodę z tańcem klasycznym.

Kurs, będzie odpowiedni dla Ciebie, jeśli:

1

Jesteś osobą dorosłą, w dodatku zupełnie początkującą!

2

Masz już pewne doświadczenie w tańcu klasycznym, ale potrzebujesz poukładać swoją wiedzę i porządnie usystematyzować podstawy!

balet dla osób dorosłych, balet online, taniec klasyczny online, lekcje baletu online, Agata Listwan

4

Szukasz aktywności fizycznej, która zaangażuje nie tylko Twoje ciało, ale także duszę, sprawiając Ci wiele przyjemności;

5

Po prostu chcesz spełnić swoje marzenie i spróbować swoich sił w tańcu!

3

Jesteś tancerzem innych technik tanecznych i chcesz poprawić technikę swojego tańca, wykorzystując do tego potęgę tańca klasycznego! 

Jakich rezultatów możesz się spodziewać, jeśli sumiennie przejdziesz nasz kurs?

Wystarczy ok. 1 h dwa razy w tygodniu!

01

Przygotowanie ciała

Zapewnisz sobie bezpieczny start w tańcu, ucząc się odpowiednio przygotowywać swoje ciało do lekcji baletu, poprzez specjalnie dostosowane ćwiczenia na matach. 

03

Podstawowe elementy taneczne

W stopniu podstawowym, opanujesz bazowe elementy tańca klasycznego przy drążku oraz na środku sali; 

02

Poprawa sylwetki

Znacząco poprawisz sylwetkę oraz świadomość prawidłowej postawy ciała;

04

Zbudujesz bazę

Położysz solidny fundament pod dalszą naukę tańca klasycznego lub innych technik tanecznych;

05

Wyrazisz Siebie!

Zrozumiesz, w jaki sposób kształtować swój taneczny wyraz artystyczny, już od samego początku swej przygody z tańcem; 

Program Kursu Balet Pierwsze Kroki

Czyli jakie konkretnie zagadnienia zostaną poruszone i czego się nauczysz:

  • NA JAKIM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA MUSZĘ BYĆ, BY DOŁĄCZYĆ DO TANECZNEJ BIBLIOTEKI?"
    Taneczna biblioteka kierowana jest do osób na dowolnym stopniu zaawansowania. Każde video opatrzone zostało opisem, w którym znajdziesz informację, jaki jest stopień jego trudności. Jeśli jednak, nigdy wcześniej nie miałeś styczności z tańcem klasycznym, polecamy skorzystać najpierw z kursu dla osób początkujących "Balet Pierwsze Kroki", a dopiero potem przystąpić do biblioteki. Informacje o kursie znajdziesz tutaj.
  • DLA KOGO PRZEZNACZONA JEST TANECZNA BIBLIOTEKA?
    Treści w Tanecznej Bibliotece, zostały stworzone w pierwszej kolejności z myślą o tancerzach tańca klasycznego. Są to, jednakże, video bardzo różnorodne, rozwijające tancerza w sposób holistyczny, dlatego mogą się w niej odnaleźć tancerze także innych technik.
  • CZY MOGĘ ZREZYGNOWAĆ Z SUBSKRYPCJI W DOWOLNYM MOMENCIE?
    Tak, płatności z Twojej karty, są pobierane automatycznie co 30 dni. Subskrypcję, możesz anulować w dowolnym momencie samodzielnie z panelu użytkownika. Pamiętaj jednak, aby to zrobić przed upłynięciem okresu rozliczeniowego.
  • CZY PO REZYGNACJI TRACĘ DOSTĘP DO MATERIAŁÓW?
    Dostęp do materiałów jest przyznawany automatycznie na okres 30 dni. Jeśli więc dokonasz opłaty np. 12.08, a zrezygnujesz z subskrypcji 15.08., dostęp do biblioteki, pozostaje Ci nadany do dn. 10.09.
  • CO, JEŚLI OBEJRZĘ JUŻ WSZYSTKIE FILMY W BIBLIOTECE?"
    1. Opłata subskrypcyjna, gwarantuje Ci dostęp do minimum 2 nowych video w każdym miesiącu użytkowania. 2. Taneczna Biblioteka to nie netflix :-) Filmy w TB, mają charakter treningowy i są przeznaczone do wielokrotnego użytkowania i powtarzania. Tylko systematyczna powtarzalność, przyniesie Ci efekty.
  • JAKIE TREŚCI ZNAJDĘ W TANECZNEJ BIBLIOTECE?
    Taneczna biblioteka w pierwszej kolejności, stawia na praktykę. Znajdziesz w niej gotowe treningi, kompleksy ćwiczeń, tutoriale i video instruktażowe. Zasoby biblioteczne, podzielone zostały na osiem głównych kategorii: 1. Taniec klasyczny (tutoriale dotyczące wykonania poszczególnych elementów; gotowe scenariusze lekcji wraz z wykonaniem: drążek, praca na środku sali, allegro). 2. Sylwetka tancerza (kategoria zawierająca treningi dedykowane górnej partii ciała tancerza: postawa ciała, wygięcia korpusu, wydłużenie rąk w tańcu, smukła talia). 3. Stabilizacja / core / mięśnie brzucha (wzmacnianie mięśni wewnętrznych brzucha; treningi na stabilizację; treningi równowagi). 4. Staw biodrowy oraz rotacja (ruchomość w stawie biodrowym; praca nad rotacją zewnętrzną na różnych poziomach zaawansowania; wzmacnianie mięśni rotacyjnych; rozciąganie w obszarze stawu biodrowego; rozpracowywanie dehors). 5. Nogi i stopy (wzmacnianie stóp; praca nad point; arabeski i podnoszenia nóg w tył; à la seconde - podnoszenia nóg do boku; balet a profilaktyka haluksów). 6. Stretching (gotowe sesje stretchingowe na całe ciało; treningi rozciągające poszczególne partie mięśniowe; szpagaty). 7. Codzienna praktyka (wszechstronne materiały treningowe na każdy dzień; codzienna praktyka; rozgrzewki; przekrój pracy całego ciała). 8. Oddech w tańcu / relaksacja (oddech przeponowy; ćwiczenia oddechowe po treningu; powrót do stanu spoczynkowego organizmu).
  • CZY Z BIBLIOTEKI MOGĄ KORZYSTAĆ OSOBY NIEPEŁNOLETNIE?
    Materiały w bibliotece, przeznaczone są dla tancerzy od 14 r.ż. Płatności jednak oraz akceptacja regulaminu, muszą być dokonywane przez osobę dorosłą.
  • CZY MOGĘ OTRZYMAĆ FAKTURĘ?
    Tak, oczywiście. Wystarczy, że wyrazisz chęć jej otrzymania i prześlesz niezbędne dane na adres: taniec.project@gmail.com .
  • CZY SĄ DODATKOWE KOSZTY?
    Absolutnie nie! W cenie, jaką widzisz na stronie znajdują się wszystkie materiały w ramach subrskrypcji Tanecznej Biblioteki!
  • CZY CO MIESIĄC MUSZĘ ROBIĆ PRZELEW?
    Nie, subskrypcja jest opłacana automatycznie z karty, podanej przy pierwszej płatności. Jej dane są bezpiecznie przechowywane u operatora płatności PayU.
90 (11).png
_RRR2543 fullhd.jpg

Autorka kursu oraz Twój pedagog

Agata Listwan

Założycielka AP Dance Education

+ 12

lat doświadczenia

w nauczaniu tańca;

+ 8000

godzin zajęć i konsultacji

+500

zadowolonych absolwentów kursów i programów;

  • Absolwentka Wydziału Tańca Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina w Warszawie, ze specjalizacją Pedagogiki Baletowej;

  • Metodyczka, autorka wszystkich kursów i programów w APDE;

  • + 6 lat prowadzenia swojej własnej stacjonarnej Szkoły Baletowej i

  • + 9 lat nauczania stacjonarnego przed wejściem w przestrzeń online;

Zanurz się w atmosferę naszych lekcji!

Zastanawiasz się, jak kurs wygląda od środka? Chcesz sprawdzić, w jakim formacie przygotowaliśmy dla Ciebie lekcje?

No jasne! Poniżej znajdziesz kilka fragmentów z naszych lekcji. 

balet dla osób dorosłych, balet online, taniec klasyczny online, lekcje baletu online

Fragmenty lekcji 

Moduł II Lekcja 1

W tej lekcji tłumaczę dla Ciebie zasady prawidłowego ustawienia ciała w tańcu klasycznym, co stanowi fundament, na którym możemy zacząć budować nasze taneczne umiejętności. Prawidłowe rozłożenie ciężaru ciała, właściwe ustawienie miednicy i korpusu to punkt wyjściowy w tańcu! 

balet dla osób dorosłych, balet online, taniec klasyczny online, lekcje baletu online

Fragmenty lekcji 

Moduł III Lekcja 2

Lekcja zawiera omówienie I Port de Bras w tańcu klasycznym oraz jego praktyczne wykonanie.

Port de bras to określone kombinacje prowadzenia rąk, korpusu i głowy. Na tym etapie, pozwalają wyrabiać w sobie taneczność i elementy wyrazu artystycznego. 

Marta

Super kurs! Wszystko idealnie wytłumaczone. Dowiedziałam się dużo nowych rzeczy, mimo, że tańczę już parę lat. Polecam!
BPK Inwestycja

Twoja inwestycja:

PAKIET BASIC

BALET

PIERWSZE KROKI
Wariant samodzielnej nauki

1 100 pln

729 pln

płatność jednorazowa

 

lub 

2 x 365 pln 

płatne co 30 dni   

  • materiał kursowy dostępny na profesjonalnej platformie vod do samodzielnej nauki we własnym tempie;

  • dostęp do materiałów na okres 1 roku ( z możliwością przedłużenia);
     

  • 42 lekcje w 3 modułach + materiały bonusowe;
     

  • certyfikat uczestnictwa w kursie;
     

  • możliwość zadawania nieograniczonej liczby pytań i przesyłania nagrań zadań domowych, aby Twoja nauka była jak najbardziej efektywna;
     

  • indywidualny feedback Twojej nauki, wskazówki, jak jeszcze możesz zwiększyć swoje rezultaty; 

PAKIET PRO

BALET

PIERWSZE KROKI
Wariant współpracy z pedagogiem

1 999 pln

1199 pln

płatność jednorazowa

 

lub 

3 x 399 pln 

płatne co 30 dni   

  • materiał kursowy dostępny na profesjonalnej platformie vod do samodzielnej nauki we własnym tempie;

  • dostęp do materiałów na okres 1 roku ( z możliwością przedłużenia);
     

  • 42 lekcje w 3 modułach + materiały bonusowe;
     

  • certyfikat uczestnictwa w kursie;
     

  • możliwość zadawania nieograniczonej liczby pytań i przesyłania nagrań zadań domowych, aby Twoja nauka była jak najbardziej efektywna;
     

  • indywidualny feedback Twojej nauki, wskazówki, jak jeszcze możesz zwiększyć swoje rezultaty; 

Jak przebiega nauka w ramach programu Balet Pierwsze Kroki?

Po dokonaniu opłaty, w ciągu maksymalnie kilku godzin, otrzymujesz od Nas wiadomość potwierdzającą z instrukcją założenia konta na platformie oraz dostępem do kursu; Koniecznie sprawdź folder Inne oraz Spam!

Wszystkie lekcje zostały starannie i profesjonalnie nagrane i będą dostępne dla Ciebie w panelu użytkownika. 

W wariancie przechodzenia kursu z pedagogiem, będziesz otrzymywać informację zwrotną na swoje zadania domowe i wszelkie, pojawiające się w trakcie nauki, pytania 

Przy treningu ok. 2 x w tygodniu, materiał kursowy, powinnaś/powinieneś przerobić w ciągu 3 miesięcy.

Dostęp do materiałów kursowych, przyznawany jest na okres 1 roku

  • NA JAKIM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA MUSZĘ BYĆ, BY DOŁĄCZYĆ DO TANECZNEJ BIBLIOTEKI?"
    Taneczna biblioteka kierowana jest do osób na dowolnym stopniu zaawansowania. Każde video opatrzone zostało opisem, w którym znajdziesz informację, jaki jest stopień jego trudności. Jeśli jednak, nigdy wcześniej nie miałeś styczności z tańcem klasycznym, polecamy skorzystać najpierw z kursu dla osób początkujących "Balet Pierwsze Kroki", a dopiero potem przystąpić do biblioteki. Informacje o kursie znajdziesz tutaj.
  • DLA KOGO PRZEZNACZONA JEST TANECZNA BIBLIOTEKA?
    Treści w Tanecznej Bibliotece, zostały stworzone w pierwszej kolejności z myślą o tancerzach tańca klasycznego. Są to, jednakże, video bardzo różnorodne, rozwijające tancerza w sposób holistyczny, dlatego mogą się w niej odnaleźć tancerze także innych technik.
  • CZY MOGĘ ZREZYGNOWAĆ Z SUBSKRYPCJI W DOWOLNYM MOMENCIE?
    Tak, płatności z Twojej karty, są pobierane automatycznie co 30 dni. Subskrypcję, możesz anulować w dowolnym momencie samodzielnie z panelu użytkownika. Pamiętaj jednak, aby to zrobić przed upłynięciem okresu rozliczeniowego.
  • CZY PO REZYGNACJI TRACĘ DOSTĘP DO MATERIAŁÓW?
    Dostęp do materiałów jest przyznawany automatycznie na okres 30 dni. Jeśli więc dokonasz opłaty np. 12.08, a zrezygnujesz z subskrypcji 15.08., dostęp do biblioteki, pozostaje Ci nadany do dn. 10.09.
  • CO, JEŚLI OBEJRZĘ JUŻ WSZYSTKIE FILMY W BIBLIOTECE?"
    1. Opłata subskrypcyjna, gwarantuje Ci dostęp do minimum 2 nowych video w każdym miesiącu użytkowania. 2. Taneczna Biblioteka to nie netflix :-) Filmy w TB, mają charakter treningowy i są przeznaczone do wielokrotnego użytkowania i powtarzania. Tylko systematyczna powtarzalność, przyniesie Ci efekty.
  • JAKIE TREŚCI ZNAJDĘ W TANECZNEJ BIBLIOTECE?
    Taneczna biblioteka w pierwszej kolejności, stawia na praktykę. Znajdziesz w niej gotowe treningi, kompleksy ćwiczeń, tutoriale i video instruktażowe. Zasoby biblioteczne, podzielone zostały na osiem głównych kategorii: 1. Taniec klasyczny (tutoriale dotyczące wykonania poszczególnych elementów; gotowe scenariusze lekcji wraz z wykonaniem: drążek, praca na środku sali, allegro). 2. Sylwetka tancerza (kategoria zawierająca treningi dedykowane górnej partii ciała tancerza: postawa ciała, wygięcia korpusu, wydłużenie rąk w tańcu, smukła talia). 3. Stabilizacja / core / mięśnie brzucha (wzmacnianie mięśni wewnętrznych brzucha; treningi na stabilizację; treningi równowagi). 4. Staw biodrowy oraz rotacja (ruchomość w stawie biodrowym; praca nad rotacją zewnętrzną na różnych poziomach zaawansowania; wzmacnianie mięśni rotacyjnych; rozciąganie w obszarze stawu biodrowego; rozpracowywanie dehors). 5. Nogi i stopy (wzmacnianie stóp; praca nad point; arabeski i podnoszenia nóg w tył; à la seconde - podnoszenia nóg do boku; balet a profilaktyka haluksów). 6. Stretching (gotowe sesje stretchingowe na całe ciało; treningi rozciągające poszczególne partie mięśniowe; szpagaty). 7. Codzienna praktyka (wszechstronne materiały treningowe na każdy dzień; codzienna praktyka; rozgrzewki; przekrój pracy całego ciała). 8. Oddech w tańcu / relaksacja (oddech przeponowy; ćwiczenia oddechowe po treningu; powrót do stanu spoczynkowego organizmu).
  • CZY Z BIBLIOTEKI MOGĄ KORZYSTAĆ OSOBY NIEPEŁNOLETNIE?
    Materiały w bibliotece, przeznaczone są dla tancerzy od 14 r.ż. Płatności jednak oraz akceptacja regulaminu, muszą być dokonywane przez osobę dorosłą.
  • CZY MOGĘ OTRZYMAĆ FAKTURĘ?
    Tak, oczywiście. Wystarczy, że wyrazisz chęć jej otrzymania i prześlesz niezbędne dane na adres: taniec.project@gmail.com .
  • CZY SĄ DODATKOWE KOSZTY?
    Absolutnie nie! W cenie, jaką widzisz na stronie znajdują się wszystkie materiały w ramach subrskrypcji Tanecznej Biblioteki!
  • CZY CO MIESIĄC MUSZĘ ROBIĆ PRZELEW?
    Nie, subskrypcja jest opłacana automatycznie z karty, podanej przy pierwszej płatności. Jej dane są bezpiecznie przechowywane u operatora płatności PayU.
bottom of page