Core & Stabilizacja

Zajęcia Core and Stability to specjalistyczne treningi skupiające się na wzmacnianiu mięśni głębokich tułowia oraz poprawie ogólnej stabilizacji ciała. Wzmacnianie core, czyli mięśni brzucha, pleców oraz miednicy, jest kluczowe dla utrzymania prawidłowej postawy, zapobiegania urazom, a także poprawy rezultatów w tańcu. 

Dlaczego warto?

1. Poprawa postawy: Silne mięśnie core wspomagają prawidłową postawę ciała, co jest istotne zarówno w życiu codziennym, jak i podczas tańca.
2. Redukcja bólu pleców: Regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i pleców pomagają w zapobieganiu i redukcji bólu pleców.
3. Zwiększenie stabilizacji: Trening core poprawia stabilizację całego ciała, co jest niezbędne podczas wykonywania różnorodnych aktywności fizycznych.
4. Lepsza rezultaty w tańcu sportowa: Silny core przekłada się na lepsza równowagę i balans w tańcu, co jest kluczowe w technice tańca klasycznego. 

Dla kogo będą odpowiednie następujące zajęcia?

Zajęcia Core and Stability są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności zaawansowania. Są szczególnie polecane:

• Osobom prowadzącym siedzący tryb życia
• tancerkom, chcącym poprawić swoje wyniki
• Osobom z bólami pleców szukającym profilaktyki i rehabilitacji
• Każdemu, kto pragnie poprawić swoją ogólną kondycję i zdrowie

Dołącz do nas!

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś! Zadbaj o swoje zdrowie i ciesz się lepszą kondycją oraz samopoczuciem!

Do zobaczenia na macie,

Agata.