1

Przywilej członkostwa to nieograniczony dostęp do naszej obszernej biblioteki nagrań lekcji tańca klasycznego oraz treningów pracy z ciałem, która w obecnej chwili liczy +60 materiałów. W jednej miesięcznej opłacie członkowskiej, stajesz się dziedziczką całego bogactwa wiedzy i inspiracji, które oferuje nasz klub. 

​

Zapomnij więc o ograniczeniach. Dzięki członkostwu w klubie, możesz ćwiczyć kiedy chcesz i gdzie chcesz, dostosowując treningi do swojego rytmu i tempa życia. Treningi są dostępne online, w formie profesjonalnie nagranych materiałów, 24/7. 

​

​

Materiały dostępne aktualnie w Klubie, to m.in.:

​

• ​lekcje tańca klasycznego z podziałem na poziomy zaawansowania ( Ballet barre, Center work, Allegro);
   

• treningi na zwiększanie dehors, czyli rotacji w stawie biodrowym;
   

• treningi zwiększające umiejętność podnoszenia nóg w tańcu klasycznym we wszystkich kierunkach, w tym także arabesque;
   

• lekcje port de bras, nakierowane na poprawę plastyczności rąk, zwiększanie ruchomości w stawach barkowych  oraz  i rozciąganie
   

• lekcje wspierające poprawę zwrotności w ciele, obroty oraz piruety
   

• treningi stóp (poprawa zakresów ruchomości, rozwój podbicia, wzmacnianie mięśni stóp i stawów skokowych, rozciąganie, przygotowanie do wejścia na pointy)
   

• sesje rozciągające na całe ciało, a także stretchingi na poszczególne jego partie, w tym także szpagaty podłużne i poprzeczne;
   

• treningi core, wzmacniające stabilizację centralną;
   

• treningi na balans i równowagę; 
   

• rozgrzewki;
   

• treningi typu Fit Ballerina - nastawione na wspieranie Twojego ciała we wszystkich zakresach, idealne w te dni, w których nie wykonujesz lekcji klasycznej, a chcesz pozostać w formie; 
   

• sesje relaksacyjne, oddechowe, harmonizujące;