TRENING MENTALNY I PSYCHOLOGIA TAŃCA

🌟 Dla wielu z Nas, taniec to nie tylko sposób na spędzenie wolnego czasu czy forma rekreacji, ale także ogromna pasja, wyraz sztuki i często sposób na życie. Myślę, że w dzisiejszych czasach, nie potrzeba już nikomu udowadniać, że taniec, ze względu na swoje wymagania i niezbędny wysiłek fizyczny, to rodzaj sportu! Jak każdy sport, wymaga od Nas, praktyki, dyscypliny, wysiłku i często poświęcenia. I to właśnie tutaj, otwiera się ogromna przestrzeń dla narzędzi, jakie przynosi nam psychologia sportu! 🧠🏆Psychologia sportu koncentruje się m.in.: 📌na badaniu i zrozumieniu, jak aspekty psychiczne wpływają na osiągnięcia sportowe ( w naszym przypadku taneczne); 📌pomaga radzić sobie z presją, stresem, czy negatywnymi myślami; 📌koncentruje się na pracy nad mindsetem czyli siatką naszych przekonań i nastawieniem mentalnym. To, w jaki sposób myślimy o sobie, swoich umiejętnościach i możliwościach, ma ogromny wpływ na nasze osiągnięcia na parkiecie, sali, czy scenie; 📌pomaga wyznaczać cele i planować drogę ich realizacji; 📌przywraca świadomość i głębokie zrozumienie tego, co robisz i po co to robisz; 📌daje gotowe narzędzia w pracy nad koncentracją i wydajnością; 📌pomaga świadomie zarządzać swoją energią, aby zawsze być na plusie; 📌pomaga poradzić sobie także z głębszymi problemami natury psychicznej, takimi jak, np.: brak pewności siebie, niskie poczucie własnej wartości, porównywanie Siebie w tańcu, niedający wytchnienia perfekcjonizm; 📌wspiera ustanawianie balansu pomiędzy wszystkimi sferami naszego życia; Zainteresowanie się psychologicznym i mentalnym aspektem tańca, może przynieść wiele korzyści zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych tancerzy, ale także dla nauczycieli i instruktorów tańca, aby taniec przynosił Ci nie tylko fizyczne rezultaty, ale także satysfakcję i radość z tego, czym się zajmujesz. 🌟 Dlatego w Art Project Dance Education, nie może zabraknąć i tego aspektu dla kompleksowego rozwoju tancerza.